Witamina D jest niezwykle ważna dla naszego organizmu. Wielu endokrynologów nazywa tę witaminę hormonem ze względu na wiele cech, które czynią ją podobną właśnie do hormonów. Jedną z cech, które upodabniają witaminę D do hormonów jest możliwość jej wytworzenia przez organizm. Jednak, aby organizm wytworzył samodzielnie witaminę D potrzebne jest słońce. Aby w skórze powstała witamina D promienie słoneczne muszą padać na ziemię pod pewnym, ściśle określonym kątem. Stąd też w naszym kraju wiele osób ma niedobory witaminy D. Największe niedobory witaminy D występują w okresie zimowym. W zimie w naszej strefie klimatycznej nie dość, że mało jest dni słonecznych, to jeszcze kąt padania promieni słonecznych jest za ostry. Dlatego niezbędna dawka promieni ultrafioletowych jest pochłaniana przez atmosferę. Stąd już od kilka lat lekarze zalecają przyjmowanie suplementu witaminy D w okresie jesienno-zimowym. Niedobór witaminy D to nie tylko osłabione kości, ale także problemy z nadciśnieniem czy ze spadkiem odporności organizmu.