Po uderzeniach lub w efekcie upadku na naszym ciele tworzą się siniaki. Dzieje się tak, gdyż naczynka krwionośne, które znajdują się tuż pod powierzchnią skóry ulegają pęknięciu. Krew, która znajduje się w tych naczynkach rozlewa się po pęknięciu do położonych w pobliżu tkanek, a na naszym ciele pojawia się obrzęk i siniaki. Przez okres od 7 do 10 dni w zasadzie siniaki zanikają samoistnie, jednak proces gojenia się siniaków możemy przyspieszyć stosując proste domowe środki. Jak najszybciej po upadku lub po uderzeniu w stłuczone miejsce przykładamy zimny kompres. Taki zimny kompres działa hamująco na krwawienie wewnętrzne, tym samym obrzęk w miejscu urazu będzie mniejszy. Zimny kompres przykładamy w miejsce urazu na około 20 minut. Po upływie 24 godzinach od wypadku zamiast zimnego kompresu stosujemy kompres wilgotny i ciepły. W ten sposób rozlana do tkanek krew wchłonie się szybciej. Po urazach możemy sięgnąć także po dostępne w aptekach preparaty, które uszczelniają naczynia krwionośne lub uśmierzają dolegliwości bólowe.