Duszenie w sobie gniewu nie ma sensu. I to z kilku powodów. Przede wszystkim każda niezałatwiona sytuacja, nawet jeżeli pozornie przeszło się nad nią do porządku dziennego, wraca. Często przynosząc podwójny gniew i żal. I to w najmniej odpowiednim momencie. Warto zatem za wszelką cenę dążyć do rozwiązania konfliktu w miarę możliwości od razu. Jeżeli kompromis jest nieosiągalny i tak należy zasygnalizować, jakie ma się zdanie i z czym się nie zgadza. Odkładanie rozmowy w nieskończoność, łudzenie się iż problem jakimś cudem sam się rozwiąże prowadzi tylko do pogłębiającej się frustracji. Można być pewnym, że w ten czy inny sposób da ona o sobie znać. Niektórzy ludzie czują tak wielki opór przed pokazaniem własnego zdania, że nawet chorują z tego powodu. Stres i żal ujawniają się w postaci różnego rodzaju bólów, którym ciężko przypisać konkretną chorobę. Takim osobom zwykła rozmowa, w której mogą powiedzieć, że coś im się nie podoba, kojarzy się z atakiem czy odrzuceniem, które mogą ich spotkać ze strony otoczenia.