Talia osy to marzenie większości kobiet. Tym, którym udało się je zrealizować, należy się podziw bowiem większość ludzi musi ostro ćwiczyć by taki efekt uzyskać. Płaski brzuch bez zbędnych oponek można wypracować na siłowni. Brzuszki to standard, ale równie dobrze na początek sprawdzą się ćwiczenia rozciągające. Po nich człowiek czuje się lepiej, ma także często mniejszą chęć na sięganie po przekąski. A w walce o płaski brzuch te ostatnie powinny być zakazane. Równie ważna co ćwiczenia pozostaje dieta. Wyeliminowanie cukrów prostych i regularne sięganie po warzywa na pewno stanowi punkt wyjścia. Warto ograniczyć ilość spożywanej soli i pić dużo wody. W salonach kosmetycznych można skorzystać z masaży i kuracji wyszczuplających, które szczególną popularnością cieszą się w okresie wiosny i lata. W pozostałe części roku również warto dbać o siebie. Jeść regularnie, ćwiczyć systematycznie i w ten sposób przeciwdziałać gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha. Pomaga także unikanie stresu.