W życiu każdego dziecka bardzo istotne są pierwsze trzy lata jego życia. W ciągu tych pierwszych trzech lat organizm dziecka rozwija się najbardziej intensywnie. W tym okresie dzieci bardzo intensywnie rosną, następuje proces mineralizacji ich kości i zębów. Proces ten nie będzie przebiegał prawidłowo jeśli organizmowi dziecka będzie brakowało wapnia i witaminy D. Nasz organizm ma zdolność wytwarza witaminy D pod wpływem słońca. Ale klimat, który panuje w naszym kraju sprawia, że proces wytwarzania witaminy D zachodzi w organizmie jedynie w okresie wiosny i lata. Aby jednak organizm był w stanie sam wyprodukować witaminę dzieci powinny przebywać przez 5 godzin dziennie na słońcu. W tym czasie ich skóra nie powinna być pokryta kremem z filtrem ochronnym. Zastosowanie tych zaleceń jest niemożliwe, dlatego dzieciom należy podawać suplementy witaminy i dbać o dietę, której składniki dostarczą dziecku potrzebnej im witaminy D. Witaminę D znajdziemy w tranie, tłustych rybach morskich, w żółtkach jaj, żółtych serach.