Sporty ekstremalne są to sporty, które każdemu z nas przynoszą różnego rodzaju możliwość odskoczni od codzienności. Dzięki tym sportom w naszym organizmie zaczyna się wydzielać adrenalina, która jest na pewno hormonem powodującym świetne uczucie dla każdego z nas. Jednakże ze sportami ekstremalnymi należy uważać. Nie można się na nie zdecydować bez odpowiedniej osoby, która weźmie na siebie całą odpowiedzialność. Taka osoba jest w odpowiedni sposób przeszkolona, więc nie będzie najmniejszego problemu z tym. Dlatego też jeśli nie mamy pewności czy dana osoba jest instruktorem posiadającym odpowiednie kwalifikacje to powinniśmy się zastanowić nad wyborem porządnego szkoleniowca. Nie ufajmy pierwszej osobie z ulicy. Tylko wykwalifikowana osoba jest w stanie zapobiec tragedii i pomóc nam wyjść bez szwanku z opresji. Jeśli takiej osoby nie ma to nie powinniśmy w ogóle z tym zaczynać. Dzięki temu uda nam się zapobiec tragedii. Nic nam się nie stanie i przeżyjemy to co chcieliśmy przeżyć.