Każdy człowiek powinien już dziś odpowiedzieć sobie na pytanie, jaki styl życia preferuje. Ten prozdrowotny, a może antyzdrowotny. Ten pierwszy jest trudniejszy nie tylko do wprowadzenia, ale przede wszystkim utrzymania w życiu. Jednak z pewnością bardziej się opłaca w dłuższej perspektywie. Im wcześniej zostanie zaadoptowany do życia jednostki, tym może ona liczyć na dłuższe życie bez większym problemów zdrowotnych. Najważniejszymi elementami prowadzenia zdrowego trybu życia są dieta, ruch, badania profilaktyczne oraz radzenie sobie ze stresem. Trzeba pić dużo wody, unikać żywności pełnej sztucznych składników i pustych kalorii. Jeść należy regularnie, zaczynając od sporego śniadania, a kończąc na małej kolacji. Aktywność fizyczna musi przede wszystkim sprawiać przyjemność, ale jednocześnie być dopasowana do możliwości kondycyjnych i stanu zdrowia. Wraz z wiekiem coraz bardziej konieczne jest także korzystanie ze specjalistycznych badań, które pozwalają ocenić ogólny stan zdrowia i w porę wykryć różne schorzenia.